Forkerthedsfølelse

Skam rammer os alle af og til. En følelse af at være sig udenfor fællesskabet, en oplevelse af at have sagt eller gjort noget pinligt, eller et hårdt blik der fortæller at vi har optrådt upassende. Vi har lyst til at gemme os væk eller undgå øjenkontakt.

Nogle gange sidder skammen så dybt i os, at vi grundlæggende føler os forkert som det menneske vi er. Det er her det bliver enerverende for vores liv.

Hvordan mærker du skammen? Måske har du en grundlæggende følelse af at føle dig forkert. Ikke fordi du har gjort noget forkert, men fordi du føler dig forkert som menneske. Du mærker skam, når du er sammen med andre. Måske slår du blikket ned og har svært ved øjenkontakt.

Måske er det vanskeligt for dig at sætte ord på præcis hvad det er der sker, når du er sammen med andre.  Grundlæggende handler det om at du ikke føler dig set, mødt eller anerkendt som den du er. Det kan have konsekvenser for dit liv for dybest set betyder det, at du ikke får vist dig og sagt det du gerne vil. Måske føler du at du flyder med strømmen og ikke får stoppet op og sagt til og fra. Skam handler om hvordan du tror at andre ser på dig. Et blik eller øjenkontakt kan få dig til at føle dig utilstrækkelig, til besvær, fjollet, klodset, forkert osv.

Skam kan være grundlagt i barndommen. Hvis ikke du har oplevet positiv respons fra dine forældre eller andre omsorgspersoner, men er mødt med kritik, uden interesse og misforståelser. På den måde kan skammen være blevet en del af dig og din grundfølelse. Hvis du senere i livet er blevet mødt forkert (f.eks. mobning) kan det også sætte dybe spor i dig. Det at andre har behandlet dig forkert, kan gøre at det er dig der føler at du er den forkerte.

Det kan kræve stort tilløb at fortælle om sin skam, ofte kan det endda være svært at finde sproget for det, da det kan være noget du aldrig har talt om før. Måske ved du ikke om det er skam der tynger dig. Skam kan forsvinde netop ved at få sat ord på hvordan det er inden i dig. I terapi hos mig vil du blive mødt anerkendende og aldrig dømmende. Du får et rum til at opleve dig selv på godt og ondt og hjælp til at få sat ord på det der kan være svært.